Periodų sekimas „Mano kūno dienoraštis“ – Sąmoningas ryšys su savimi

Šis LTMOWW „Periodų sekimas“ yra sukurtas kaip subtilus ir praktiškas įrankis kiekvienai moteriai, norinčiai geriau pažinti savo kūną ir stebėti natūralius jo ciklus. Minimalistinis juodai baltas dizainas užtikrina aiškumą ir leidžia patogiai fiksuoti svarbiausią informaciją vienoje vietoje.

„Mano kūno dienoraštis“ – Sąmoningas ryšys su savimi

Su šiuo sekikliu jūsų savijautos stebėjimas taps paprastu ir naudingu įpročiu. Tai ne tik kalendorius, bet ir visapusė jūsų sveikatos bei emocinės būsenos apžvalga.

Kuo šis sekiklis bus jums naudingas?

• Metinė apžvalga: Pagrindinė lentelė leidžia matyti visas mėnesio dienas (1–31) ir savaitės dienas, todėl galite tiksliai pažymėti ciklo pradžią ir pabaigą.

• Simptomų „Raktas“: Speciali skiltis skirta fiksuoti ne tik kraujavimo gausumą (tepimas, lengvas, vidutinis, stiprus), bet ir fizinius pojūčius, tokius kaip galvos skausmas, mėšlungis ar odos būklė (spuogai).

• Ciklo trukmės sekimas: Atskira lentelė kiekvienam mėnesiui (nuo sausio iki gruodžio) padeda stebėti ciklo reguliarumą ir trukmės pokyčius bėgant metams.

• Asmeninių užrašų zona: Apačioje esantis „Užrašų“ laukas su taškeliais puikiai tinka žymėti papildomus pastebėjimus apie nuotaikų kaitą, mitybą ar energijos lygį skirtingais etapais.

Produkto informacija:

• Dizainas: Švarus, modernus ir elegantiškas juodai baltas maketas, kurį lengva personalizuoti spalvotais žymekliais.

• Formatas: Skaitmeninis PDF failas, pritaikytas A4 formatui – patogu įsisegti į planuoklį arba naudoti skaitmeniniu būdu.

• Tipas: Aukštos raiškos skaitmeninis PDF failas, paruoštas spausdinimui.

• Tvarumas: Nurodykite metus patys, todėl šabloną galėsite naudoti kasmet, tiesiog atsispausdinę naują lapą.

Kodėl verta stebėti savo ciklą?

Savo kūno procesų žinojimas suteikia pasitikėjimo savimi ir padeda geriau planuoti fizinį aktyvumą, poilsį bei svarbius susitikimus. Šis sekiklis yra puikus pagalbininkas ne tik jums, bet ir apsilankymų pas specialistus metu, turint visą istoriją po ranka.

Patarimas: Naudokite skirtingas spalvas simptomams žymėti – taip vienu žvilgsniu matysite savo savijautos dėsningumus!